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未定

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■2013年03月31日(日)  「年度末」
言えない、、、










誕生日イラストが出来なくて更新が止まっていたなんて、、、










言えない、、、















そのイラストが、まだ完成していないなんてっ!!















おんぷっち「( - ゛-) ジーッ」

おんたま「いや、あのその、3月はとても忙しくて、、、」

おんぷっち「( - ゛-) ジーッ」



とりあえず、3月の運動成果です(汗



体重 75.7kg → 73.3kg (2.4kg減)

体脂肪率 19.7% → 19.9% (0.2%増)



体重は、良い感じで落ちました。
体脂肪率は落ちてませんが、低いときは16%ぐらいまで落ちていたので問題ないでしょう。
あ、体重の下2桁が33だなんて、とても素敵ですね!!



おんぷっち「( - ゛-) ジーッ」

おんたま「、、、(滝汗)」



○運動量

ジム 10日
フットサル(練習) 1日



○ジム(10日間)での運動の内訳

バイク 1時間40分
ランニング 8時間36分 70.2km(平均時速8.16km)



目標の100kmは無理でしたが
今までで1番多く走り込みが出来ました。



かなり慣れてきたんですが、小さいころから膝があまり強くないので
走りこみの速度を上げすぎると膝が痛みますね。。。
当分は8km〜8.4kmぐらいで走って
膝が平気そうなら徐々に速度を上げて行こうと思います。



いやー、3月は色々と頑張ってた気がスルナー(棒



おんぷっち「( - ゛-) ジーッ」



いや、ほんと頑張りたいと思います、、、(超滝汗



おんぷっち「(信じてるからね。頑張って、おんたまくん♪)」

■2013年03月03日(日)  「姫君誕生日 75.0kg 18.7%」
おんぷ姫、誕生日おめでとうございます!(⌒▽⌒)/゜・:*【ネ兄】*:・゜\(⌒▽⌒)





誕生日♪





いや〜いつ見ても姫君は可愛いですなぁ。カワ(・∀・)イイ!!



そういえば昔、2013年3月3日は日曜日だから
おんぷっちオンリーイベントが開催されるかも!?って言ってたのを思い出しましたよ。
そして、約8年前に自分が書いたイベントへの意気込みを発見しますた!



『次回の3月3日の日曜が2013年って、、、
この日のために絵がどんどんうまくなるように頑張るぞ!!(じゃあ原稿やりましょう、、、_no』





まるで成長していないではないか、、、( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \





いやあの頃より多少絵は上手くなったはずだ(どんっ
しかし原稿に追われる感じは全く変わってないという、、、
これでは、姫君をお守りするナイトとしての面目が、、、んっ?



おんぷ姫「大丈夫、おんたま君。私のことをずっと思っててくれて嬉しいわ♪」

おんたま「姫、、、(泣」

おんぷ姫「だ・け・ど、誕生日なのにイラストのひとつもないのは、どうゆうことかしら?(とびっきりの笑顔」

おんたま「、、(滝汗」



お祝いする事に気を取られすぎて、誕生日イラストを忘れるなんてっ!!(棒
やっぱり、色んな意味で成長していない!!
次回の更新までには、何とか仕上げますので
成長した私を楽しみにしていてください、姫君!(`・ω・´)シャキーン

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